デトックスウォーターは飲み方や飲む時間によっては効果ないって？

どうも、ヤンユーです。(^^)/

今日も、
『ヤンユーの噂のデートスポット東海』
にお越しいただきありがとうございます。

どうも、ヤンユーです。(^^)/

デトックスウォーターが流行り始めてるらしいですよ。

デトックスウォーター？？？(?_?)
ま～た、新しい飲み物が出たんか～(´･_･`)

と最初は興味が無かったんですが、

ちゃんと
デトックスウォーターの中身というか、内容を
知ったら、

なにこれ！？
めちゃくちゃ美味しそうやん！！
気になる！！ (≧∇≦)

となって、
いろいろ調べたら
面白いことがいろいろ分かりました。(^^)

で、このデトックスウォーター、

どうやら、
飲み方や飲む時間が
重要らしくて、

今日はその調べた内容をまとめていきますね！(^^)

デトックスウォーターって！？

まずは、
デトックスウォーターとは？
についてまとめていきます！(^^)

デトックスウォーターとは、
単純に、
「いつものミネラルウォーターや炭酸水に
お好みのフルーツや野菜を入れて飲む。」
というものです。

砂糖や甘味料を一切使っていないので
ジュースではないのですが、

フルーツや野菜の香りがついているので、
味が無くても美味しいし、飲みやすいと
女性に人気の飲み物です。

さらに、
ミネラルウォーターに香りをつけているだけなので、
カロリーも低くてダイエットにも最適です。(^^)

は～(´д｀)
いろいろ考えるな～(^_^;)笑

と思いました。

でも、
これは確かに美味しそうですね。(^^)

男の私にも、
簡単に作れそうだし
一度やってみようと思います！(^^)笑

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ミネラルウォーターの栄養素に関する詳しいことを書いた記事があります！(^^)

南アルプスの天然水の栄養成分！赤ちゃんや妊婦は危険？安い理由も

また、炭酸水に関する健康効果について調べてまとめた記事もあります！

ウィルキンソンの栄養成分！痩せる効果が？疲労回復や便秘解消にも
デトックスウォーターに入れる水の参考としていかがでしょう？(^^)

よく飲む身近な飲み物にも危険が…？？？

十六茶が危険って本当？効能や栄養成分！赤ちゃんや妊婦も飲める？

コカ・コーラゼロはカロリーゼロだなんて言われてますが…
そんなことより…

コカコーラゼロが危ないって本当？成分の危険性や健康への影響！
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デトックスウォーターの効果って！？

ミネラルウォーターに野菜やフルーツ突っ込んで、
香りをつけただけのデトックスウォーター。

効果ってなに？？？

と思ったんですが、
調べてみたら、
予想以上にいろいろ嬉しい効果がありました。(^^)

まずは、
普通のミネラルウォーターと同じ効果ですね。

毎日2Ｌ飲むことで

デトックス効果

が得られます。

ただ、毎日2Ｌも飲むなんて、
結構、大変ですよ？

そこで、デトックスウォーターなら
ただのミネラルウォーターより飲みやすいから助かる！
って寸法です！(^^)笑

で、そのデトックスを通して、

・むくみ改善
・お通じ改善
・イライラ改善によるストレス減

の効果が得られるそうです。
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デトックスウォーターにおすすめの容器の紹介記事を書きました！
一般的に使われているメイソンジャーの他にも、安くてオシャレな容器がたくさんありますよ！(^^)

デトックスウォーターのおすすめ容器！
百均でも！プラスチックでも

他にも、
気になるオシャレな料理やレストランを
まとめた記事があります！(^^)

ジャーサラダとは？

フルーツ氷

バジルシードドリンクがコンビニで！？

パクチー料理専門店(東海地区)紹介！
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ここからは、
デトックスウォーターならではの効果を紹介していきます！(^^)

まず、フルーツや野菜の好みの香りがついているので、

香りによるリラックス効果

があります。

さらに、野菜やフルーツをオンすることによって、
これらに含まれる

ビタミン各種やコラーゲン、
その他の栄養素によって、

・美肌効果
・アンチエイジング効果
・がん予防
・炎症を抑える効果
・血行改善効果
・脂肪燃焼
・消化力向上

などなど

入れた野菜やフルーツを
摂取した時と同じ効果が得られることがわかりました。(^^)

いいこと尽くめじゃないですか！？(^^)笑
こりゃ、飲まない手はないですね。(^^)笑

ちなみに、効果とまでは
言えないですが、

透明なミネラルウォーターに
カラフルな野菜やフルーツを入れるので、
見た目にもキレイで

その辺りも良いな！
って思いましたよ。(^^)
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デトックスウォーターについて、
調べていたら、ここにも行きつきました。

シリカ水は妊婦や赤ちゃんにおすすめ？どんな効果？口コミまとめ！！

ミドリムシ(ユーグレナ)は虫ではない？食品の栄養素で癌にも効果が

ダノンビオは1日何個でいつ食べると痩せる？温めると赤ちゃんも？
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デトックスウォーター
飲み方や飲む時間によっては効果がない！？

これまで、
いいこと尽くめだったデトックスウォーターですが、
飲み方や飲む時間によっては効果がない！とのこと。

これは注意しなければなりませんね。

いったい
どんな飲み方、飲む時間に注意すればいいんでしょう？

まず、飲み方ですが、

ミネラルウォーターのように
単純に2Ｌ飲めば良い、というような単純なものではないようです。(^_^;)

自分の体重の30倍の量(ml)を飲むのがベストのようです。

私であれば、
体重60kgなので、

60×30＝1800

となり、
1800mlの1.8Ｌ飲めばいいことになります。(^^)

飲み過ぎると
お腹の調子を壊すこともあるそうなので、
気をつけてくださいね。(^^)

続いて、飲む時間ですが、

これは、
最初飲む時間帯のことだと思ったんですが、
そうではなくて、

ミネラルウォーターに野菜・フルーツをつけてからの
時間のことでした。

まず、野菜・フルーツを
ミネラルウォーターにつけてから
栄養素が溶けこむまでに

水1Ｌにたいして、
4時間程おいてから飲まなければならないようです。(^^)

あと、野菜・フルーツをつけこんでから、
24時間以内に飲みきった方がいいとのこと。

きっと、純粋に腐っちゃうとか
苦味とかがでてきちゃうからではないでしょうか。(^_^;)

なるほど、
作ってすぐに飲めるわけではない。
ということですね。(^_^;)

なら、前日の晩に
野菜・フルーツをつけて、
冷蔵庫で寝かせといて、

翌日から、その日のうちに
飲み切っちゃえばいい！
ってことですね。(^^)

まぁ、微妙に難点でもありますね。(^_^;)

効果が無いっていうのは、
「野菜・フルーツの栄養素の効果が」
ってことですかね。(^^)

それくらいは
いちいち言われなくても
ちょっと考えれば分かりますよね～(^^)

それでは、以上で
デトックスウォーターとは何か？
その効果や、
飲み方や飲む時間によっては効果がない？
についてのまとめを終わります。